Hypnose, PNL et EMDR

Qu'est ce que c'est ?

Ce qui m'anime c'est de proposer un accompagnement personnalisé pour résoudre rapidement les problématiques des personnes en utilisant une thérapie brève. Cela permet en quelques séances d'1h à 1h30 de se libérer en donnant du sens à sa vie et de se (re)connecter pleinement à soi-même. Pour cela j'utilise l'hypnose et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui est une technique qui permet de libérer en confiance, les croyances entre l'esprit conscient et inconscient. Cela permet en toute sécurité de libérer des souvenirs, des traumatismes ou des freins antérieurs. 

L'hypnose consiste à induire un état de conscience modifié pour aider à mieux gérer la douleur, l'anxiété ou d'autres troubles psychologiques ou physiques. 

L'hypnose c'est un métier de réussite. Il faut donc voir les gens qui vont évoluer, changer. Toutes les questions sont orientées solution. Nous apprenons tous les jours. Nous sommes tous les jours un peu meilleurs. La perfection n'existe pas. Une personne imparfaite qui vient voir une personne parfaite, cela ne va pas fonctionner. Nous tendons vers une perfection. Nous tendons vers moins d'imperfections. Ce qui compte c'est le chemin pas la finalité.

La PNL permet d'améliorer la communication mais aussi dépasser les formes de blocages inconscients tout en douceur.

Qu’est-ce que la PNL ?

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une approche d’accompagnement qui s’intéresse à la manière dont nous pensons, ressentons et agissons. Elle part du principe que nos expériences de vie créent des schémas internes — des façons de percevoir les situations, de réagir et de communiquer — qui influencent notre comportement au quotidien.

La PNL permet de mieux comprendre ces fonctionnements et d’en modifier certains lorsque ceux-ci deviennent limitants. Elle est souvent utilisée pour développer la confiance en soi, dépasser des blocages, gérer les émotions, améliorer la communication ou atteindre des objectifs personnels et professionnels.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de PNL commence par un temps d’échange afin de clarifier la situation et l’objectif de la personne. À l’aide de questions spécifiques et de différents exercices, le praticien accompagne ensuite la personne à explorer sa manière de percevoir le problème et à mobiliser ses propres ressources.

Grâce à des techniques adaptées, la personne peut progressivement modifier certaines représentations internes, prendre du recul et expérimenter de nouvelles façons de penser ou d’agir. L’objectif est de favoriser des changements concrets et durables dans le quotidien.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue qui permet de retraiter des souvenirs difficiles ou traumatiques restés « bloqués » dans le système nerveux. Lorsqu’un événement a été vécu comme trop intense, le cerveau peut ne pas parvenir à l’intégrer correctement, ce qui peut provoquer différents symptômes : anxiété, stress, blocages, peurs, ou souvenirs envahissants.

La thérapie EMDR aide le cerveau à relancer son processus naturel de traitement de l’information afin que ces souvenirs puissent être digérés et perdent leur charge émotionnelle. Elle est aujourd’hui utilisée dans l’accompagnement des traumatismes, mais aussi pour les difficultés émotionnelles, le manque de confiance, certaines phobies ou événements de vie marquants.

Comment se déroule une séance avec une praticienne ?

Une séance d’EMDR commence par un temps d’échange pour identifier la problématique et le souvenir ou la situation à travailler. Ensuite, la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements ou stimulations alternées) est utilisée pendant que la personne se concentre sur certains éléments du souvenir.

Ce processus permet au cerveau de retraiter l’expérience et d’en diminuer progressivement l’intensité émotionnelle. Au fil des séances, les souvenirs deviennent plus neutres et la personne retrouve davantage d’apaisement, de recul et de liberté intérieure.